( ကျန်းမာရေး အမြင်ဖြင့် ဖတ်ရှုပါရန် )
အိမ်ထောင်ပြုပြီးနောက် မျိုးပွားခြင်း(သားသမီး ယူခြင်း)ဟာ ဇနီးမောင်နှံတွေအတွက် မထူးဆန်းတဲ့ ဖြစ်စဉ်ပါ။ ဒါပေမဲ့ အိမ်ထောင်သက် တစ်နှစ်ကျော် ကြာလာတာတောင် သားသမီး ပွားစီးမလာနိုင်တာကြောင့် နားလည်ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ဆေးစစ်ကြည့်တော့မှ ဥပမာ အိမ်ထောင်သည်ငါးစုံမှာ တစ်စုံက ယောကျာ်းဖြစ်သူရဲ့ ကျားသဘာဝ မစွမ်းဆောင်နိုင် (မြုံ)နေတာကို ကြုံတွေ့ကြရပါတယ်။

အင်္ဂလန်နိုင်ငံ လန်ဒန်မြို့ရှိ North Middlesex ဆေးရုံက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စုံတွဲပေါင်း ၇၃ တွဲကို လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ တစ်နာရီအတွင်း နှစ်ကြိမ်တိုင် ချစ်တင်းနှောခြင်းက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ သုံးဆများစေကြောင်း၊ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာကာလတွင် အမျိုးသားများအနေဖြင့် ချစ်တင်းနှောခြင်းကို ရှောင်သင့်ကြောင်း၊ ဓမ္မတာ မလာမီ နှစ်ရက်ခန့်ကတည်းက လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ထားမှသာ မျိုးအောင်နိုင်ခြေများသည့် သုက်ပိုးများကို ထုတ်လွှတ်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း၊ အဆိုပါလေ့လာမှုအရ တစ်နာရီအတွင်း နှစ်ကြိမ်ထုတ်ယူထားသော သုက်ပိုးတွေမှာ ဒုတိယအကြိမ်မြောက် သုက်ပိုးများက ပိုမိုလတ်ဆတ်ပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်ကာ မျိုးအောင်နိုင်ခြေများသော သုက်ပိုးများဖြစ်ကြောင်း ဆေးသုတေသီများက တင်ပြထားပါတယ်။

အမျိုးသားမျိုးပွားအင်္ဂါအဖွဲ့အစည်းကို testes(ခေါ်)သုက်/ဟိုမုန်းတွေကို ထုတ်ပေးတဲ့ ဥတစ်စုံ၊ ထို ဥတစ်စုံပေါ်က ducts (ခေါ်)ဖိုအင်္ဂါသုက်ပြွန် တစ်ခုနဲ့အတူ အဲဒီသုက်ပြွန်ရဲ့အတွင်းပိုင်းတလျှောက် ဂလင်းတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသားတစ်ဦးရဲ့ testes ဥအရွယ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားမှုပေါ်မူတည်ပြီး ၁၅ မီလီလီတာမှ ၃၅ မီလီလီတာအထိ ရှိတတ်ပါတယ်။ မျိုးပွားအင်္ဂါအရွယ်အစားလူစဉ်မီနေပြီး ဖို-မ ဆက်ဆံရာမှာလည်း တစ်စုံတစ်ရာ ပြဿ နာမဖြစ်၊ သုက်သွေးလွှတ်နိုင်ပါလျက်နဲ့ အမျိုးသားတွေ မြုံရခြင်းအကြောင်းကတော့…

(၁) သုက်ရည်ထွက်ရှိမှုပမာဏ နည်း(ခန်း)ခြင်း၊
(၂) သုက်ရည်ထွက်ရှိမှု မနည်းသော်ငြား သုက်ကောင်ရည်ပမာဏ နည်းပါးခြင်း၊
(၃) သုက်ကောင်ရည်ပမာဏ မနည်းသော်ငြား အရေအသွေး ပြည့်ကျမ္မာတဲ့ သုက်ကောင်မဟုတ်ခြင်း၊
(၄) သုက်ရည်ပြွန်ပိတ်ဆို့နေခြင်း၊
(၅) လိင်ဆက်ဆံစဉ် အနေအထား ပုံစံမှားယွင်းနေခြင်း၊
(၆) ဖိုအင်္ဂါတွင်းရှိ ဂလင်းပြဿ နာများ၊
(၇) ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအပူဓာတ်များလွန်းခြင်း၊
(၈) အမျိုးသားအင်္ဂါပိုးဝင်ခြင်း၊
(၉) မျိုးရိုးဗီဇပြဿ နာ၊
(၁ဝ) မွေးရာပါ testes ရောဂါ၊
(၁၁) ကပ္ပါယ်အိတ်ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်(လိမ်ကွေးနေခြင်း)၊
(၁၂) ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် သောက်သုံးနေရတဲ့ ပိဋိဇီဝဆေးဝါးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး၊
(၁၃) ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ကုသခံထားရသူ ၊
(၁၄) ဖို-မ ဆက်ဆံသည့် အကြိမ်ရေနည်းလွန်းခြင်း၊
(၁၅) ဆီးကြိတ်ရောဂါရှိသူ(သို့မဟုတ်) ဆီးကြိတ်ခွဲစိပ်ခံထားရသူ၊
(၁၆) ကျောရိုးဝေဒနာရှိသူ၊
(၁၇) အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊
(၁၈) အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း(နေ့ဘက် အိပ်ပြီး ညဘက် အလုပ် လုပ်ရသူများ)၊
(၁၉) စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊
(၂ဝ) နေ့စဉ်ညဆက်ဆိုသလို ဖို-မ ဆက်ဆံမှုအကြိမ်ရေများလွန်းတာကြောင့် သုက်ရည်လိုက်မှုအားနည်းလာခြင်း၊
(၂၁) မကြာခဏ သူ့အလိုလို သုက်ယိုစိမ့်ခြင်း၊
(၂၂) သုက်လွှတ်မြန်ခြင်း၊
(၂၃) သားကြောဖြတ်ပြီး ပြန်ဆက်ထားသူများ စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

အထက်ပါ ပြဿ နာအချို့ကို သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း ပုံမှန်ဆေးစား/ဆေးထိုး/ခွဲစိတ်/လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းဖြင့် ကျား သဘာဝစွမ်းဆောင်လာနိုင်ပြီး သားသမီးထွန်းကားလာနိုင်တာကြောင့် စိတ် ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဆရာဝန်ရဲ့ ဆေးကုသမှုကို ခံယူရင်း အောက်ပါ ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံး(ဓာတ်စာ)လေးများဖြင့် ကြိုးစားကြည့်စေလိုပါတယ်။

သုက်ကို ပွားစေသော ဓာတ်စာများ ……

(၁) ကန်စွန်းရွက်၊
(၂) ကြက်သွန်ဖြူ၊
(၃) ခိုသား၊
(၄)ငါးကျည်း(ငါးကျီး)၊
(၅) နံ့သာပုဌက်ပျောသီး(မှည့်မှည့်)၊
(၆) စာကလေး၊
(၇) ပိန္နဲသီးအမှည့်၊
(၈) ပဲလင်းမြွေသီး(ခေါ်)ဗုံလုံသီး၊
(၉) ပဒတ်သား၊
(၁ဝ) ဗူးသီး၊
(၁၁) ဖရဲသီး၊
(၁၂) ရစ်ငှက်သား၊
(၁၃) ဝမ်းဘဲသား၊
(၁၄) သမင်သား၊
(၁၅) ထောပတ်သီး၊
(၁၆) ကြက်သွန်နီ၊
(၁၇) ကြာစေ့၊
(၁၈) ရုံးပတီသီး၊
(၁၉) အုန်းသီး၊
(၂ဝ) ထန်းမြစ်(ထန်းပင်မြစ်)၊
(၂၁) လက်ပံပွင့် စသည်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ပန်းသေး၊ ပန်းညှိုးခြင်းအတွက် ဆေးမြီးတိုများ ……

(၁) ဒန့်သလွန်မြစ်နဲ့ ပရံနဝါတို့ကို အမှုန့်ပြု၍ အုန်းနို့၊ ပျားရည်တို့ ဖြင့်ရောချက်ပြီး နံနက်-ည တစ်ဇွန်းစီသောက်ပါ။ (ကာမခွန်အား တိုးပွား စေပါတယ်)။

(၂) သုက်အားနည်းသူများ ခွေးလှေးယားစေ့၊ ဆူးလေစေ့၊ သကြားတို့ကို ဆတူရော အမှုန့်ဖြစ်အောင် ထောင်းပြီး နေ့စဉ် ၆-ပဲ သားခန့်စားပြီး နောက် နွားနို့ပူပူသောက်ပါ။

(၃) ခွေးလှေးယားသီးနု(အစိမ်း)ကို အရိပ်ထဲမှာ ခြောက်အောင် လှန်းပြီး နွားနို့ ၂၅-ကျပ်သားနဲ့ ရောကျို၍ နေ့စဉ် တစ်ဇွန်းကျ မှီဝဲသောက်သုံးပါ။ (သုက်ရည်ယိုခြင်းနဲ့ ကာမကြော အားပြော့သူများကို ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်)။

(၄) ညဉ့်အိပ်မက်၍ သုက်လွှတ်ရောဂါရှိသူများ၊ သုက်မြန်သူများ၊ သုက်ဓာတ်အားနည်းသူများအဖို့ ခွေးလှေးယားစေ့ တစ်ကျပ်သား၊ မိကျောင်းကွမ်းဖတ် တစ်ကျပ်သား၊ သကြား နှစ်ကျပ်သား ရောကာ အမှုန့်ပြု၍ နေ့စဉ် ခြောက်ပဲသားခန့်ကို နွားနို့ပူပူဖြင့် သောက်ပါ။

(၅) ခွေးလှေးယားပင်မြစ် နှစ်ပဲသားခန့်ကို ဖြတ်ယူ၍ ရေစင်စင် ဆေးပြီး ဖို-မ ဆက်ဆံနေစဉ် ထိုအပင်မြစ်ကို ပါးစပ်ထဲ ထည့်ငုံထားခြင်းဖြင့် သုက်လွှတ်ခြင်းကို ကြာကြာ ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။

(၆) ဂျုံမှုန့်ကို ခွေးလှေးယားစေ့နဲ့ ရောချက်၍ အေးအောင် ထားပြီးနောက် ထောပတ်ရောသောက်ပါ။ ပြီးရင် နွားနို့ပူပူ သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ကာမ အားတိုးစေပါတယ်။

(၇) မြင်းခွာရွက် လေးကျပ်သား၊ ငရုပ်ကောင်း တစ်ကျပ်သားကို အမှုန့်ပြု၍ ပျားရည်ဖြင့် နံနက်/ည ခြောက်လတိတိ စားပေးခြင်းဖြင့် ခွန်အားဗလကြီး၍ လူပျိုအရွယ်ကဲ့သို့ စွမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ (သို့) မြင်းခွာရွက်ကို အရည်ညှစ်၍ ပျားရည်၊ သကြားတို့နှင့် သောက်ပေးခြင်းက ခွန်အားတိုးပွားစေပြီး အမောအပန်းခံနိုင်ပါတယ်။

(၈) ပန်းသေပန်းညှိုး ရောဂါရှိသူများ ငါးဖရိုးကို မီးကင်ပြီး ကြိတ်မှန်ရွက်ဖြင့် အသုပ်သုပ်စားပါ။

(၉) ကျွဲခေါင်းသီးကို မှုန့်ညက်နေအောင် ပြု ပြီး နွားနို့ဖြင့် စိမ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် သုက်ခမ်းရောဂါပျောက်ကင်းပြီး သုက်ဓာတ် ပွားလာစေပါတယ်။

(၁ဝ) ငရန့်ပတူပင် အမြစ်ကို ပြစ်ပြစ်သွေး၊ နှမ်းဆီနဲ့ ရောပြီး တကိုယ်လုံး လူးပေးခြင်းဖြင့် အားကုန်ခန်းခြင်းကို မဖြစ်စေတော့ပါဘူး။

(၁၁) ကာမသတ္တိလျာ့နည်းသူများ ကျည်းနီသီးအဆန်ကို ဘူးသီးအနှစ်ဖြင့် ရောကြိတ်ပြီး လိင်တံမှာ လိမ်းကျံပေးခြင်းဖြင့် ကြီးထွားတောင့်တင်းခိုင်မာလာစေပါတယ်။

(၁၂) ပန်းသေရောဂါအတွက် ကျည်းနီသီးအဆန်ကို ပေါက်ပန်းဖြူ သတ္တုရည်ဖြင့် တွဲဖက်သောက်ပါ။

(၁၃) ခွေးတောက်ရွက်က သွေးကို ပွားစေပြီး ကာမကို အားပေးတာကြောင့် ခွေးတောက်ရွက်ကို ဘဲဥနဲ့ ကြော်စားပါ။

(၁၄) ဖန်ခါးသီးကို အမှုန့်ပြုလုပ်၍ ပျားရည်၊ ထောပတ်တို့နှင့် ရောနှောသောက်သုံးပါက ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။

(၁၅) လိင်သန်မာကြီးထွားစေဖို့ ထိကရုံးပင်မြစ်နဲ့ ဒဟတ်သစ်ကိုင်းမြစ်တို့ကို ကြိတ်၍ ထောပတ်အနည်းငယ် ရောလိမ်းပါ။

(၁၆) ပရန္နဝါကို ပါးပါးလှီး၍ ဒန့်သလွန်ပွင့်၊ အုန်းသီးရင့်ရင့်နှင့် ရောစပ်ကာ ပျားရည်ဖြင့် ကျိုချက်ပါ။ နံနက်/ည စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစီ စားပေးခြင်းဖြင့် အားနည်းမောပန်းခြင်းနဲ့ ပန်းသေပန်းညှိုးရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

(၁၇) ကညွတ်စားပါ (သို့) ကညွတ်ဥကို နွားနို့နှင့်အတူ နို့ထမင်းကဲ့သို့ ပြုလုပ်စားပေးပါက ကာမအားတိုး၍ သုက်ပွား စေပါတယ်။

(၁၈) နတ်ဆေးဂမုန်း အခြောက်မှုန့် နှစ်ကျပ်သား၊ ပျားရည် ၅ဝ ကျပ်သား၊ ထောပတ် ၂၅ ကျပ်သားတို့ကို သမအောင် ရောစပ်၍ နေပူပူမှာ ခုနစ်ရက်လှမ်းပြီးနောက် ဖန်ပုလင်းထဲ သိမ်းထားပြီး နံနက်/ည စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစီစားပေးပါ။ ထိုဆေးက ပန်းသေ ပန်းညှိုး၊ အင်အားကုန်ခန်းမောပမ်း လွယ်ခြင်းအတွက် အသုံးဝင်လှပါတယ်။

(၁၉) ဖလံတောင်ဝှေးကို ငါးခူနဲ့ ချက်စားပါက၊ ကာမအားကို ဖြစ်စေပါတယ်။

(၂ဝ) ဆိတ်ဖလူးပန်းပွင့်ကို အခြောက်လှမ်း၊ အမှုန့်ထောင်းပြီး သကြားနဲ့ ဆတူရောစပ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးသားများ သုက်အားနည်းခြင်းကို ကုသနိုင်ပါတယ်။

(၂၁) ပင်စိမ်းရွက်ကို ဆိတ်သား၊ ငုံးသားတို့နဲ့ ကြော်စားပါက ပန်းညှိုးရောဂါပျောက်၍ ခွန်အားနဲ့ သုက်ကို ပွားစေပါတယ်။ (သို့မဟုတ်) ပင်စိမ်းပင်အစေ့များ၊ ထန်းလျက်၊ ပျားရည်တို့ကို ဆတူ ရောစပ်ပြီး နံနက်အိပ်ယာထ၊ ညအိပ်ယာဝင် လက်ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစီ မှန်မှန် စားပေးပါ။

(၂၂) မဉ္ဇူပန်း (၄ နာရီပန်း) ကို နေပူလှန်း၍ ရလာသော အခြောက်ကို ရေနွေးကြမ်း သောက်သကဲ့သို့ ခတ်၍ သောက်ခြင်းက ကာမအားကို တိုးပွားစေပါတယ်။

(၂၃) ဗာဒံစေ့ငါးလုံး၊ ငရုတ်ကောင်း ငါးစေ့၊ ချင်းခြောက် နှစ်ပဲသားတို့ကို သကြား သင့်သလို ထည့်ကာ သမအောင် ရောနယ်၍ ညက်ညက် ဝါးပြီးမှ မျိုချပါ။ ပြီးရင် နွားနို့ပူပူ တစ်ခွက်ကို တစ်ငုံချင်း သောက်ပါ။ ဤအချိုးအဆအတိုင်း ညအိပ်ခါနီး သောက်ပေးခြင်းဖြင့် သုက်ထွက်မြန်သူ၊ သုက်လွှတ်မြန်သူ၊ သုက်ဓာတ်ခိုင်မာမှု မရှိသူများကို ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်။

(၂၄) ဇာတိပ္ဖိုလ်သီးကို သုက်ထိန်းဆေးအဖြစ် မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးဝါး ဖော်စပ်ရာတွင် အသုံးပြုကြပါတယ်။

(၂၅) ပန်းသေပန်းညှိုခြင်းနဲ့ အကြောအားနည်းခြင်းတို့အတွက် ခပေါင်းကြီးပင်(ခပေါင်းခါး)ရွက်ကို အခြောက်ခံအမှုန့်ပြု၍ ပျားရည်ဖြင့် ရောစားပေးပါ။(သို့) ခပေါင်းကြီးစေ့ လေးပဲသားကို ငရုပ်ကောင်းစေ့ နှစ်စေ့ ရောစပ်၍ စားပါ။

(၂၆) ဆီးအတွင်းမှ သုက်များ ယိုစီခြင်းအတွက် မြေဇာမြက်ကို အခြောက်ခံအမှုန့်ပြု၍ ဒိန်ချဉ်ဖြင့် ရောသောက်ပါ။

(၂၇) ခေါင်ရန်းပန်း အနီပွင့် ၁ဝ ပွင့်ကို ရေစင်အောင် ဆေးပါ၊ ရေနွေးပူပူကို အအေးခံ၍ အဝကျယ်သော ဖန်ပုလင်းတွင် ဌက်ပျောဖူးအရွယ်အစားရှိသော ပုလင်းပြည့်အောင် ထည့်ပါ၊ ထိုရေနွေးအအေးထဲသို့ ခေါင်ရန်းပန်း ၁ဝ ပွင့်ကို ထည့်ပြီး သကြားအညို တစ်ဆယ်သား ထည့်ပါ၊ ရက်သတ္တတစ်ပတ်တိတိ စိမ်ပါ။ တစ်ပတ်ပြည့်ပါက ၎င်းစိမ်ရည်ကို နံနက် သုံးဇွန်း ညနေ သုံးဇွန်း(ဟင်းခတ် စတီးဇွန်းဖြင့်) သောက်ပါ။ ရောဂါကြီးလျှင် နေ့လည် သုံးဇွန်း ထပ်မံသောက်နိုင်ပါတယ်။ အရသာမှာ ချိုချဉ်၍ ပြင်းတာကြောင့် ဆေးသောက်ပြီးနောက် အနည်းငယ် ရီဝေဝေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

(၂၈) ငါးကြင်းသားကို မီးကင်၍ ကြက်သွန်အဖြူ၊ ကြက်သွန်အနီ၊ ချင်း၊ ဇီယာ၊ ပင်စိမ်းရွက်တို့ဖြင့် ရော၍ အသုပ်လုပ်စားပေးခြင်းဖြင့် ပန်းသေပန်းညှိုရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

#Zawgyi

( က်န္းမာေရး အျမင္ျဖင့္ ဖတ္ရႈပါရန္ )

သုတ္ပိုး အားနည္းသူမ်ား ..
အမ်ိဳးသားမ်ား ၿမဳံရျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ....
******************************************

အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးေနာက္ မ်ိဳးပြားျခင္း(သားသမီး ယူျခင္း)ဟာ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအတြက္ မထူးဆန္းတဲ့ ျဖစ္စဥ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ေထာင္သက္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ ၾကာလာတာေတာင္ သားသမီး ပြားစီးမလာႏိုင္တာေၾကာင့္ နားလည္ကြၽမ္းက်င္သူ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ ေဆးစစ္ၾကည့္ေတာ့မွ ဥပမာ အိမ္ေထာင္သည္ငါးစုံမွာ တစ္စုံက ေယာက်ာ္းျဖစ္သူရဲ႕ က်ားသဘာဝ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ (ၿမဳံ)ေနတာကို ႀကဳံေတြ႕ၾကရပါတယ္။

အဂၤလန္ႏိုင္ငံ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ရွိ North Middlesex ေဆး႐ုံက ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ား၏ စုံတြဲေပါင္း ၇၃ တြဲကို ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ တစ္နာရီအတြင္း ႏွစ္ႀကိမ္တိုင္ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခ သုံးဆမ်ားေစေၾကာင္း၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဓမၼတာကာလတြင္ အမ်ိဳးသားမ်ားအေနျဖင့္ ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းကို ေရွာင္သင့္ေၾကာင္း၊ ဓမၼတာ မလာမီ ႏွစ္ရက္ခန႔္ကတည္းက လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ထားမွသာ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္ေျခမ်ားသည့္ သုက္ပိုးမ်ားကို ထုတ္လႊတ္ႏိုင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အဆိုပါေလ့လာမႈအရ တစ္နာရီအတြင္း ႏွစ္ႀကိမ္ထုတ္ယူထားေသာ သုက္ပိုးေတြမွာ ဒုတိယအႀကိမ္ေျမာက္ သုက္ပိုးမ်ားက ပိုမိုလတ္ဆတ္ၿပီး အရည္အေသြးေကာင္းမြန္ကာ မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္ေျခမ်ားေသာ သုက္ပိုးမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း ေဆးသုေတသီမ်ားက တင္ျပထားပါတယ္။

အမ်ိဳးသားမ်ိဳးပြားအဂၤါအဖြဲ႕အစည္းကို testes(ေခၚ)သုက္/ဟိုမုန္းေတြကို ထုတ္ေပးတဲ့ ဥတစ္စုံ၊ ထို ဥတစ္စုံေပၚက ducts (ေခၚ)ဖိုအဂၤါသုက္ႁပြန္ တစ္ခုနဲ႔အတူ အဲဒီသုက္ႁပြန္ရဲ႕အတြင္းပိုင္းတေလွ်ာက္ ဂလင္းေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးရဲ႕ testes ဥအ႐ြယ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားမႈေပၚမူတည္ၿပီး ၁၅ မီလီလီတာမွ ၃၅ မီလီလီတာအထိ ရွိတတ္ပါတယ္။ မ်ိဳးပြားအဂၤါအ႐ြယ္အစားလူစဥ္မီေနၿပီး ဖို-မ ဆက္ဆံရာမွာလည္း တစ္စုံတစ္ရာ ျပႆ နာမျဖစ္၊ သုက္ေသြးလႊတ္ႏိုင္ပါလ်က္နဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြ ၿမဳံရျခင္းအေၾကာင္းကေတာ့…

(၁) သုက္ရည္ထြက္ရွိမႈပမာဏ နည္း(ခန္း)ျခင္း၊
(၂) သုက္ရည္ထြက္ရွိမႈ မနည္းေသာ္ျငား သုက္ေကာင္ရည္ပမာဏ နည္းပါးျခင္း၊
(၃) သုက္ေကာင္ရည္ပမာဏ မနည္းေသာ္ျငား အေရအေသြး ျပည့္က်မၼာတဲ့ သုက္ေကာင္မဟုတ္ျခင္း၊
(၄) သုက္ရည္ႁပြန္ပိတ္ဆို႔ေနျခင္း၊
(၅) လိင္ဆက္ဆံစဥ္ အေနအထား ပုံစံမွားယြင္းေနျခင္း၊
(၆) ဖိုအဂၤါတြင္းရွိ ဂလင္းျပႆ နာမ်ား၊
(၇) ခႏၶာကိုယ္တြင္းအပူဓာတ္မ်ားလြန္းျခင္း၊
(၈) အမ်ိဳးသားအဂၤါပိုးဝင္ျခင္း၊
(၉) မ်ိဳး႐ိုးဗီဇျပႆ နာ၊
(၁ဝ) ေမြးရာပါ testes ေရာဂါ၊
(၁၁) ကပၸါယ္အိတ္ပုံသ႑ာန္မမွန္(လိမ္ေကြးေနျခင္း)၊
(၁၂) ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသာက္သုံးေနရတဲ့ ပိဋိဇီဝေဆးဝါးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး၊
(၁၃) ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ျဖင့္ ကုသခံထားရသူ ၊
(၁၄) ဖို-မ ဆက္ဆံသည့္ အႀကိမ္ေရနည္းလြန္းျခင္း၊
(၁၅) ဆီးႀကိတ္ေရာဂါရွိသူ(သို႔မဟုတ္) ဆီးႀကိတ္ခြဲစိပ္ခံထားရသူ၊
(၁၆) ေက်ာ႐ိုးေဝဒနာရွိသူ၊
(၁၇) အာ႐ုံေၾကာအားနည္းျခင္း၊
(၁၈) အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္း(ေန႔ဘက္ အိပ္ၿပီး ညဘက္ အလုပ္ လုပ္ရသူမ်ား)၊
(၁၉) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊
(၂ဝ) ေန႔စဥ္ညဆက္ဆိုသလို ဖို-မ ဆက္ဆံမႈအႀကိမ္ေရမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ သုက္ရည္လိုက္မႈအားနည္းလာျခင္း၊
(၂၁) မၾကာခဏ သူ႔အလိုလို သုက္ယိုစိမ့္ျခင္း၊
(၂၂) သုက္လႊတ္ျမန္ျခင္း၊
(၂၃) သားေၾကာျဖတ္ၿပီး ျပန္ဆက္ထားသူမ်ား စသည္တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္ပါ ျပႆ နာအခ်ိဳ႕ကို သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ရဲ႕ လမ္းၫႊန္ခ်က္အတိုင္း ပုံမွန္ေဆးစား/ေဆးထိုး/ခြဲစိတ္/ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းျဖင့္ က်ား သဘာဝစြမ္းေဆာင္လာႏိုင္ၿပီး သားသမီးထြန္းကားလာႏိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ ဆရာဝန္ရဲ႕ ေဆးကုသမႈကို ခံယူရင္း ေအာက္ပါ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ အိမ္တြင္းကုထုံး(ဓာတ္စာ)ေလးမ်ားျဖင့္ ႀကိဳးစားၾကည့္ေစလိုပါတယ္။

သုက္ကို ပြားေစေသာ ဓာတ္စာမ်ား ……

(၁) ကန္စြန္း႐ြက္၊
(၂) ၾကက္သြန္ျဖဴ၊
(၃) ခိုသား၊
(၄)ငါးက်ည္း(ငါးက်ီး)၊
(၅) နံ႔သာပုဌက္ေပ်ာသီး(မွည့္မွည့္)၊
(၆) စာကေလး၊
(၇) ပိႏၷဲသီးအမွည့္၊
(၈) ပဲလင္းေႁမြသီး(ေခၚ)ဗုံလုံသီး၊
(၉) ပဒတ္သား၊
(၁ဝ) ဗူးသီး၊
(၁၁) ဖရဲသီး၊
(၁၂) ရစ္ငွက္သား၊
(၁၃) ဝမ္းဘဲသား၊
(၁၄) သမင္သား၊
(၁၅) ေထာပတ္သီး၊
(၁၆) ၾကက္သြန္နီ၊
(၁၇) ၾကာေစ့၊
(၁၈) ႐ုံးပတီသီး၊
(၁၉) အုန္းသီး၊
(၂ဝ) ထန္းျမစ္(ထန္းပင္ျမစ္)၊
(၂၁) လက္ပံပြင့္ စသည္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ပန္းေသး၊ ပန္းညႇိဳးျခင္းအတြက္ ေဆးၿမီးတိုမ်ား ……

(၁) ဒန႔္သလြန္ျမစ္နဲ႔ ပရံနဝါတို႔ကို အမႈန႔္ျပဳ၍ အုန္းႏို႔၊ ပ်ားရည္တို႔ ျဖင့္ေရာခ်က္ၿပီး နံနက္-ည တစ္ဇြန္းစီေသာက္ပါ။ (ကာမခြန္အား တိုးပြား ေစပါတယ္)။

(၂) သုက္အားနည္းသူမ်ား ေခြးေလွးယားေစ့၊ ဆူးေလေစ့၊ သၾကားတို႔ကို ဆတူေရာ အမႈန႔္ျဖစ္ေအာင္ ေထာင္းၿပီး ေန႔စဥ္ ၆-ပဲ သားခန႔္စားၿပီး ေနာက္ ႏြားႏို႔ပူပူေသာက္ပါ။

(၃) ေခြးေလွးယားသီးႏု(အစိမ္း)ကို အရိပ္ထဲမွာ ေျခာက္ေအာင္ လွန္းၿပီး ႏြားႏို႔ ၂၅-က်ပ္သားနဲ႔ ေရာက်ိဳ၍ ေန႔စဥ္ တစ္ဇြန္းက် မွီဝဲေသာက္သုံးပါ။ (သုက္ရည္ယိုျခင္းနဲ႔ ကာမေၾကာ အားေျပာ့သူမ်ားကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္)။

(၄) ညဥ့္အိပ္မက္၍ သုက္လႊတ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ သုက္ျမန္သူမ်ား၊ သုက္ဓာတ္အားနည္းသူမ်ားအဖို႔ ေခြးေလွးယားေစ့ တစ္က်ပ္သား၊ မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္ တစ္က်ပ္သား၊ သၾကား ႏွစ္က်ပ္သား ေရာကာ အမႈန႔္ျပဳ၍ ေန႔စဥ္ ေျခာက္ပဲသားခန႔္ကို ႏြားႏို႔ပူပူျဖင့္ ေသာက္ပါ။

(၅) ေခြးေလွးယားပင္ျမစ္ ႏွစ္ပဲသားခန႔္ကို ျဖတ္ယူ၍ ေရစင္စင္ ေဆးၿပီး ဖို-မ ဆက္ဆံေနစဥ္ ထိုအပင္ျမစ္ကို ပါးစပ္ထဲ ထည့္ငုံထားျခင္းျဖင့္ သုက္လႊတ္ျခင္းကို ၾကာၾကာ ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ဂ်ဳံမႈန႔္ကို ေခြးေလွးယားေစ့နဲ႔ ေရာခ်က္၍ ေအးေအာင္ ထားၿပီးေနာက္ ေထာပတ္ေရာေသာက္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔ပူပူ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ကာမ အားတိုးေစပါတယ္။

(၇) ျမင္းခြာ႐ြက္ ေလးက်ပ္သား၊ င႐ုပ္ေကာင္း တစ္က်ပ္သားကို အမႈန႔္ျပဳ၍ ပ်ားရည္ျဖင့္ နံနက္/ည ေျခာက္လတိတိ စားေပးျခင္းျဖင့္ ခြန္အားဗလႀကီး၍ လူပ်ိဳအ႐ြယ္ကဲ့သို႔ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ (သို႔) ျမင္းခြာ႐ြက္ကို အရည္ညႇစ္၍ ပ်ားရည္၊ သၾကားတို႔ႏွင့္ ေသာက္ေပးျခင္းက ခြန္အားတိုးပြားေစၿပီး အေမာအပန္းခံႏိုင္ပါတယ္။

(၈) ပန္းေသပန္းညႇိဳး ေရာဂါရွိသူမ်ား ငါးဖ႐ိုးကို မီးကင္ၿပီး ႀကိတ္မွန္႐ြက္ျဖင့္ အသုပ္သုပ္စားပါ။

(၉) ကြၽဲေခါင္းသီးကို မႈန႔္ညက္ေနေအာင္ ျပဳ ၿပီး ႏြားႏို႔ျဖင့္ စိမ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သုက္ခမ္းေရာဂါေပ်ာက္ကင္းၿပီး သုက္ဓာတ္ ပြားလာေစပါတယ္။

(၁ဝ) ငရန႔္ပတူပင္ အျမစ္ကို ျပစ္ျပစ္ေသြး၊ ႏွမ္းဆီနဲ႔ ေရာၿပီး တကိုယ္လုံး လူးေပးျခင္းျဖင့္ အားကုန္ခန္းျခင္းကို မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။

(၁၁) ကာမသတၱိလ်ာ့နည္းသူမ်ား က်ည္းနီသီးအဆန္ကို ဘူးသီးအႏွစ္ျဖင့္ ေရာႀကိတ္ၿပီး လိင္တံမွာ လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ ႀကီးထြားေတာင့္တင္းခိုင္မာလာေစပါတယ္။

(၁၂) ပန္းေသေရာဂါအတြက္ က်ည္းနီသီးအဆန္ကို ေပါက္ပန္းျဖဴ သတၱဳရည္ျဖင့္ တြဲဖက္ေသာက္ပါ။

(၁၃) ေခြးေတာက္႐ြက္က ေသြးကို ပြားေစၿပီး ကာမကို အားေပးတာေၾကာင့္ ေခြးေတာက္႐ြက္ကို ဘဲဥနဲ႔ ေၾကာ္စားပါ။

(၁၄) ဖန္ခါးသီးကို အမႈန႔္ျပဳလုပ္၍ ပ်ားရည္၊ ေထာပတ္တို႔ႏွင့္ ေရာေႏွာေသာက္သုံးပါက ခြန္အားျဖစ္ေစပါတယ္။

(၁၅) လိင္သန္မာႀကီးထြားေစဖို႔ ထိက႐ုံးပင္ျမစ္နဲ႔ ဒဟတ္သစ္ကိုင္းျမစ္တို႔ကို ႀကိတ္၍ ေထာပတ္အနည္းငယ္ ေရာလိမ္းပါ။

(၁၆) ပရႏၷဝါကို ပါးပါးလွီး၍ ဒန႔္သလြန္ပြင့္၊ အုန္းသီးရင့္ရင့္ႏွင့္ ေရာစပ္ကာ ပ်ားရည္ျဖင့္ က်ိဳခ်က္ပါ။ နံနက္/ည စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစီ စားေပးျခင္းျဖင့္ အားနည္းေမာပန္းျခင္းနဲ႔ ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၁၇) ကၫြတ္စားပါ (သို႔) ကၫြတ္ဥကို ႏြားႏို႔ႏွင့္အတူ ႏို႔ထမင္းကဲ့သို႔ ျပဳလုပ္စားေပးပါက ကာမအားတိုး၍ သုက္ပြား ေစပါတယ္။

(၁၈) နတ္ေဆးဂမုန္း အေျခာက္မႈန႔္ ႏွစ္က်ပ္သား၊ ပ်ားရည္ ၅ဝ က်ပ္သား၊ ေထာပတ္ ၂၅ က်ပ္သားတို႔ကို သမေအာင္ ေရာစပ္၍ ေနပူပူမွာ ခုနစ္ရက္လွမ္းၿပီးေနာက္ ဖန္ပုလင္းထဲ သိမ္းထားၿပီး နံနက္/ည စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစီစားေပးပါ။ ထိုေဆးက ပန္းေသ ပန္းညႇိဳး၊ အင္အားကုန္ခန္းေမာပမ္း လြယ္ျခင္းအတြက္ အသုံးဝင္လွပါတယ္။

(၁၉) ဖလံေတာင္ေဝွးကို ငါးခူနဲ႔ ခ်က္စားပါက၊ ကာမအားကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၂ဝ) ဆိတ္ဖလူးပန္းပြင့္ကို အေျခာက္လွမ္း၊ အမႈန႔္ေထာင္းၿပီး သၾကားနဲ႔ ဆတူေရာစပ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား သုက္အားနည္းျခင္းကို ကုသႏိုင္ပါတယ္။

(၂၁) ပင္စိမ္း႐ြက္ကို ဆိတ္သား၊ ငုံးသားတို႔နဲ႔ ေၾကာ္စားပါက ပန္းညႇိဳးေရာဂါေပ်ာက္၍ ခြန္အားနဲ႔ သုက္ကို ပြားေစပါတယ္။ (သို႔မဟုတ္) ပင္စိမ္းပင္အေစ့မ်ား၊ ထန္းလ်က္၊ ပ်ားရည္တို႔ကို ဆတူ ေရာစပ္ၿပီး နံနက္အိပ္ယာထ၊ ညအိပ္ယာဝင္ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစီ မွန္မွန္ စားေပးပါ။

(၂၂) မၪၨဴပန္း (၄ နာရီပန္း) ကို ေနပူလွန္း၍ ရလာေသာ အေျခာက္ကို ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္သကဲ့သို႔ ခတ္၍ ေသာက္ျခင္းက ကာမအားကို တိုးပြားေစပါတယ္။

(၂၃) ဗာဒံေစ့ငါးလုံး၊ င႐ုတ္ေကာင္း ငါးေစ့၊ ခ်င္းေျခာက္ ႏွစ္ပဲသားတို႔ကို သၾကား သင့္သလို ထည့္ကာ သမေအာင္ ေရာနယ္၍ ညက္ညက္ ဝါးၿပီးမွ မ်ိဳခ်ပါ။ ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔ပူပူ တစ္ခြက္ကို တစ္ငုံခ်င္း ေသာက္ပါ။ ဤအခ်ိဳးအဆအတိုင္း ညအိပ္ခါနီး ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သုက္ထြက္ျမန္သူ၊ သုက္လႊတ္ျမန္သူ၊ သုက္ဓာတ္ခိုင္မာမႈ မရွိသူမ်ားကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။

(၂၄) ဇာတိပၹိဳလ္သီးကို သုက္ထိန္းေဆးအျဖစ္ ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးဝါး ေဖာ္စပ္ရာတြင္ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။

(၂၅) ပန္းေသပန္းညႇိဳျခင္းနဲ႔ အေၾကာအားနည္းျခင္းတို႔အတြက္ ခေပါင္းႀကီးပင္(ခေပါင္းခါး)႐ြက္ကို အေျခာက္ခံအမႈန႔္ျပဳ၍ ပ်ားရည္ျဖင့္ ေရာစားေပးပါ။(သို႔) ခေပါင္းႀကီးေစ့ ေလးပဲသားကို င႐ုပ္ေကာင္းေစ့ ႏွစ္ေစ့ ေရာစပ္၍ စားပါ။

(၂၆) ဆီးအတြင္းမွ သုက္မ်ား ယိုစီျခင္းအတြက္ ေျမဇာျမက္ကို အေျခာက္ခံအမႈန႔္ျပဳ၍ ဒိန္ခ်ဥ္ျဖင့္ ေရာေသာက္ပါ။

(၂၇) ေခါင္ရန္းပန္း အနီပြင့္ ၁ဝ ပြင့္ကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးပါ၊ ေရေႏြးပူပူကို အေအးခံ၍ အဝက်ယ္ေသာ ဖန္ပုလင္းတြင္ ဌက္ေပ်ာဖူးအ႐ြယ္အစားရွိေသာ ပုလင္းျပည့္ေအာင္ ထည့္ပါ၊ ထိုေရေႏြးအေအးထဲသို႔ ေခါင္ရန္းပန္း ၁ဝ ပြင့္ကို ထည့္ၿပီး သၾကားအညိဳ တစ္ဆယ္သား ထည့္ပါ၊ ရက္သတၱတစ္ပတ္တိတိ စိမ္ပါ။ တစ္ပတ္ျပည့္ပါက ၎စိမ္ရည္ကို နံနက္ သုံးဇြန္း ညေန သုံးဇြန္း(ဟင္းခတ္ စတီးဇြန္းျဖင့္) ေသာက္ပါ။ ေရာဂါႀကီးလွ်င္ ေန႔လည္ သုံးဇြန္း ထပ္မံေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အရသာမွာ ခ်ိဳခ်ဥ္၍ ျပင္းတာေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ၿပီးေနာက္ အနည္းငယ္ ရီေဝေဝ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

(၂၈) ငါးၾကင္းသားကို မီးကင္၍ ၾကက္သြန္အျဖဴ၊ ၾကက္သြန္အနီ၊ ခ်င္း၊ ဇီယာ၊ ပင္စိမ္း႐ြက္တို႔ျဖင့္ ေရာ၍ အသုပ္လုပ္စားေပးျခင္းျဖင့္ ပန္းေသပန္းညႇိဳေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။